Questo frullato è pensato per nutrire la pelle dall’interno. Con ingredienti ricchi di antiossidanti, è perfetto per chi cerca un’opzione sana senza rinunciare al gusto.
Ideale come colazione leggera, merenda o spuntino post-allenamento, questo smoothie è un modo delizioso per prendersi cura della pelle… e coccolarsi con qualcosa di bello e salutare!
Prodotti con cui prepararla
Ingredienti
Base cremosa:
- 1 tazza di fragole scongelate
- ½ banana matura
- 120 ml di latte di cocco
- 1 cucchiaio di yogurt greco o vegetale naturale
- 4 datteri
Decorazione (facoltativa ma scenografica):
- Un po’ di fragole schiacciate con una forchetta
- Cubetti di ghiaccio
- Crema di cocco
Ricetta passo a passo
- Metti nel frullatore le fragole, la banana, il latte di cocco, lo yogurt e i datteri. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Se lo preferisci più liquido, aggiungi un po’ più di latte.
- (Facoltativo) Decora il bicchiere: metti un po’ di fragole schiacciate sul fondo del bicchiere e pressale leggermente con un pestello. Puoi anche preparare la purea in una ciotola e versarla successivamente.
- Spalma un po’ di crema di cocco lungo i lati interni del bicchiere con un cucchiaio.
- Versa il frullato nel bicchiere decorato, aggiungi ghiaccio se vuoi berlo molto freddo e consumalo subito per beneficiare al massimo dei suoi nutrienti.