Cozinhe um dia e não se preocupe mais
by @tiataper
Como fazer um menu semanal de 4 refeições diferentes com o Chefbot Touch em 45 minutos.
Aqueles que me conhecem sabem que gosto de receitas que são rápidas e fáceis, mas com muito sabor.
Conto-lhe como fazer, em 45 min., um menu semanal de 4 refeições diferentes, graças ao acessório para cozinhar ao vapor do meu CHEFBOT que, pela sua capacidade, permite preparar uma grande quantidade de ingredientes, reutilizá-los e ter refeições para toda a semana.
No andar inferior, coloquei minibatatas aromatizadas com alho e alecrim fresco e dois lombos de bacalhau com sal a gosto.
Na parte superior, preparei um sortido de verduras com couve-flor, broccolini, pimento, feijão-verde e cenoura.
Para gerar o vapor para cozer tudo, preparei na jarra um caldo de peixe.
Cozinhe um dia e não se preocupe mais by @tiataper
Com o que já cozinhámos anteriormente, podemos criar todos estes pratos abaixo, criando o nosso menu para a semana.
Dia 1
Bacalhau com verduras e batatas ao vapor
Dia 2
Com as batatas que sobraram, preparei uma salada de batata com atum, cebola, pepinos de conserva e molho de iogurte
Dia 3
Com o caldo de peixe fiz um risoto de camarão
Dia 4
Com as verduras ao vapor que sobraram preparei uns noodles com massa de arroz e um pouco de molho de ostras.
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