Uma fonte de proteínas presente na maioria das dietas devido às suas propriedades, à sua versatilidade, sabor e facilidade de preparação. Neste caso, mostramos como os cozinhar com uma fritadeira de ar quente (sim, também é possível). Uma fonte comum de proteínas na dieta da maioria das pessoas devido às suas propriedades, à sua versatilidade, sabor e facilidade de preparação. Neste caso, mostramos como os cozinhar com uma fritadeira de ar quente (sim, também é possível).
Equipamentos para a sua preparação
Ingredientes
- Ovos (suficientes para caberem no fundo da fritadeira sem se sobreporem)
Preparação passo a passo
- Preaquecer a fritadeira a 150 ºC durante 5 minutos.
- Colocar os ovos no fundo do cesto com muito cuidado e programar 8 minutos.
- Fechar o cesto e deixar o programa terminar sem retirar o cesto.
- Quando tiver terminado, transferir os ovos para uma tigela com água fria e gelo durante alguns minutos.
- Isto irá interromper o processo de cozedura, obtendo assim uns ovos perfeitos.