Zaleca się włączenie szpinaku do naszej diety, ponieważ jest on źródłem żelaza i wapnia, a także jest bogaty w witaminy A, C i kwas foliowy. Najlepszym sposobem na wprowadzenie tego warzywa do naszej codziennej diety jest smoothie, a daktyle dodadzą mu pysznego słodkiego akcentu.
Produkty, z których można ją przygotować
Składniki
- 40 g młodego szpinaku (oczyszczonego)
- 400 ml mleka migdałowego lub 40 g migdałów + 400 ml przefiltrowanej wody
- ½ zielonego jabłka (oczyszczone i posiekane)
- 3 daktyle medjool (wyłuskane i posiekane)
- 1 szczypta soli
Przyrządzanie krok po kroku
- Otworzyć komorę miksowania i dodać 400 ml mleka migdałowego, 35 g oczyszczonego szpinaku, ½ zielonego jabłka, oczyszczonego i pokrojonego, 3 odciśnięte i pokrojone daktyle, 1
- szczypta soli. Zamknąć komorę mieszania
- Otwórz komorę miksera i dodaj 35 g oczyszczonego szpinaku, ½ oczyszczonego i pokrojonego zielonego jabłka, 3 odciśnięte i pokrojone daktyle, szczyptę soli, 40 g migdałów, 400 ml przefiltrowanej wody. Zamknąć komorę mieszania.
- Naciskać przycisk menu, aż zostanie wybrany program “Milkshake”. Lampka będzie migać.
- Naciśnij przycisk “Start”, a urządzenie będzie gotowe w ciągu 3 minut.
- Napełnić zbiornik wody filtrowanej do poziomu 1 litra wody w celu automatycznego czyszczenia.