Dieser Shake ist dafür gedacht, deine Haut von innen heraus zu nähren. Mit antioxidativen Inhaltsstoffen ist er ideal für alle, die eine gesunde Option suchen, ohne auf Genuss zu verzichten.
Ob als leichtes Frühstück, Snack oder nach dem Training – dieser Smoothie ist eine köstliche Art, deiner Haut etwas Gutes zu tun … und sich gleichzeitig etwas Schönes und Gesundes zu gönnen!
Produkte für die Zubereitung
Zutaten
Cremige Basis:
- 1 Tasse aufgetaute Erdbeeren
- ½ reife Banane
- 120 ml Kokosmilch
- 1 Esslöffel griechischer oder pflanzlicher Naturjoghurt
- 4 Datteln
Dekoration (optional, aber hübsch):
- Etwas zerdrückte Erdbeeren
- Eiswürfel
- Kokoscreme
Schritt-für-Schritt Anleitungen
- Gib die Erdbeeren, Banane, Kokosmilch, Joghurt und Datteln in den Mixer. Mixe alles, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht. Wenn du es flüssiger magst, gib einfach etwas mehr Milch dazu.
- (Optional) Dekoriere dein Glas: Gib etwas zerdrückte Erdbeeren auf den Boden des Glases und drücke sie mit einem Stößel leicht an. Alternativ kannst du das Püree in einer Schüssel vorbereiten und später einfüllen.
- Verteile mit einem Löffel etwas Kokoscreme an den Innenseiten des Glases.
- Fülle den Shake in das vorbereitete Glas, füge bei Bedarf ein paar Eiswürfel hinzu und genieße ihn sofort, um alle Nährstoffe optimal aufzunehmen.