Ten koktajl został stworzony, aby odżywiać Twoją skórę od wewnątrz. Dzięki składnikom bogatym w przeciwutleniacze jest idealny dla tych, którzy szukają zdrowej opcji bez rezygnacji ze smaku.
Idealny jako lekkie śniadanie, przekąska lub po treningu – ten smoothie to pyszny sposób na zadbanie o skórę i jednoczesne sprawienie sobie zdrowej przyjemności!
Produkty, z których można ją przygotować
Składniki
Kremowa baza:
- 1 szklanka rozmrożonych truskawek
- ½ dojrzałego banana
- 120 ml mleka kokosowego
- 1 łyżka jogurtu greckiego lub roślinnego
- 4 daktyle
Dekoracja (opcjonalna, ale estetyczna):
- Trochę rozgniecionych truskawek
- Kostki lodu
- Krem kokosowy
Przyrządzanie krok po kroku
- Do blendera dodaj truskawki, banana, mleko kokosowe, jogurt i daktyle. Miksuj, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję. Jeśli wolisz rzadszą konsystencję, dodaj trochę więcej mleka.
- (Opcjonalnie) Udekoruj szklankę: umieść trochę rozgniecionych truskawek na dnie szklanki i rozprowadź je za pomocą łyżki.
- Używając łyżki, posmaruj boki szklanki kremem kokosowym.
- Wlej smoothie do ozdobionej szklanki, dodaj kostki lodu, jeśli chcesz, aby było bardziej chłodne, i spożyj od razu, aby cieszyć się wszystkimi składnikami odżywczymi.