{"id":77711,"date":"2025-09-29T08:00:00","date_gmt":"2025-09-29T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/?p=77711"},"modified":"2025-12-30T15:09:32","modified_gmt":"2025-12-30T14:09:32","slug":"papas-de-aveia-com-mirtilos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/pt\/papas-de-aveia-com-mirtilos\/","title":{"rendered":"Papas de aveia com mirtilos"},"content":{"rendered":"
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Realizada por<\/span>CREATE<\/span><\/div>\n <\/div>\n \n
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Desfruta de um pequeno-almo\u00e7o saud\u00e1vel, cremoso e cheio de antioxidantes com estas papas de aveia com mirtilos, feitas diretamente na panela de arroz. Uma op\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e reconfortante, ideal para come\u00e7ar o dia com energia.<\/div>\n <\/div>\n \n
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Por\u00e7\u00f5es <\/span>2<\/span><\/div>\n
Prep Time<\/span>5<\/span> mins<\/span><\/span><\/div>
Tempo de cozedura<\/span>15<\/span> mins<\/span><\/span><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
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Equipamentos para a sua prepara\u00e7\u00e3o<\/h3>
\"\"<\/div>
<\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
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Ingredientes<\/h3>
  • 1<\/span> ch\u00e1vena de flocos de aveia integrais<\/span><\/li>
  • 2<\/span> ch\u00e1venas de leite<\/span><\/li>
  • \u00bd<\/span> ch\u00e1vena de mirtilos frescos ou congelados<\/span><\/li>
  • 1<\/span> c.<\/span> de sopa de mel ou xarope de \u00e1cer<\/span><\/li>
  • \u00bd<\/span> c.<\/span> de ch\u00e1 de canela em p\u00f3<\/span><\/li>
  • 1<\/span> pitada de sal<\/span><\/li>
  • Opcional: nozes<\/span> (sementes ou mais mirtilos para decorar)<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
    \n

    Prepara\u00e7\u00e3o passo a passo<\/h3>
    • Colocar na panela de arroz a aveia, o leite, o mel, a canela e o sal.<\/div><\/li>
    • Ligar em modo \u201cporridge\u201d e cozinhar mexendo de vez em quando.<\/div><\/li>
    • Ap\u00f3s 10\u201315 min, quando a aveia come\u00e7ar a engrossar, juntar os mirtilos e mexer suavemente.<\/div><\/li>
    • Cozinhar mais 2\u20133 min at\u00e9 os mirtilos aquecerem e a papa atingir a consist\u00eancia desejada.<\/div><\/li>
    • Servir quente e decorar com nozes, sementes ou mais mirtilos.<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n \n <\/div>\n \n \n<\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":77663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":[],"wprm-recipe-roundup-description":[],"loftocean_post_format_gallery":"","loftocean_post_format_gallery_ids":"","loftocean_post_format_gallery_urls":"","loftocean_post_format_video_id":0,"loftocean_post_format_video_url":"","loftocean_post_format_video_type":"","loftocean_post_format_video":"","loftocean_post_format_audio_type":"","loftocean_post_format_audio_url":"","loftocean_post_format_audio_id":0,"loftocean_post_format_audio":"","loftocean-featured-post":"","loftocean-like-count":0,"loftocean-view-count":808,"tinysalt_single_post_intro_label":"","tinysalt_single_post_intro_description":"","tinysalt_hide_before_page_content_ad":"","tinysalt_hide_after_page_content_ad":"","tinysalt_hide_page_header":"","tinysalt_advanced_classname":"","footnotes":""},"categories":[24537,1459,710],"tags":[],"class_list":["post-77711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-panela-eletrica-de-arroz","category-pequeno-almoco","category-vegetariano"],"recipe":{"id":77712,"image_id":77663,"image_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PORRIDGE-CON-ARANDANOS-01.jpeg","image_thumbnail_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PORRIDGE-CON-ARANDANOS-01-150x150.jpeg","name":"Papas de aveia com mirtilos","summary":"Desfruta de um pequeno-almo\u00e7o saud\u00e1vel, cremoso e cheio de antioxidantes com estas papas de aveia com mirtilos, feitas diretamente na panela de arroz. 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