{"id":30081,"date":"2021-10-22T06:00:00","date_gmt":"2021-10-22T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ikohs.com\/es\/blog\/?p=30081"},"modified":"2021-10-18T17:25:15","modified_gmt":"2021-10-18T15:25:15","slug":"hummus-de-aboborinha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/pt\/hummus-de-aboborinha\/","title":{"rendered":"Hummus de aboborinha"},"content":{"rendered":"
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Realizada por<\/span>@meri_foodie81<\/a><\/span><\/div>\n <\/div>\n \n
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O Hummus \u00e9 uma entrada ou petisco saud\u00e1vel e altamente nutritivo. \u00c9 adequado para todos. Uma receita que acompanhada de crudit\u00e9s ou brindes abrilhantar\u00e1 qualquer mesa.<\/div>\n <\/div>\n \n
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Por\u00e7\u00f5es <\/span>4<\/span> pessoas<\/span><\/span><\/div>\n
Prep Time<\/span>6<\/span> mins<\/span><\/span><\/div>
Tempo de cozedura<\/span>3<\/span> mins<\/span><\/span><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
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Equipamentos para a sua prepara\u00e7\u00e3o<\/h3>
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Ingredientes<\/h3>
  • 200<\/span> gr<\/span> aboborinha m\u00e9dia<\/span><\/li>
  • 500<\/span> gr<\/span> gr\u00e3o de bico cozido<\/span><\/li>
  • 30<\/span> gr<\/span> tahini<\/span><\/li>
  • 2<\/span> dentes de alho<\/span><\/li>
  • Sumo de meio lim\u00e3o<\/span><\/li>
  • 30<\/span> ml<\/span> \u00e1gua<\/span><\/li>
  • Sal<\/span> (a gosto)<\/span><\/li>
  • 20<\/span> ml<\/span> azeite virgem extra<\/span><\/li>
  • Sementes de gergelim<\/span> (para decora\u00e7\u00e3o)<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
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    Prepara\u00e7\u00e3o passo a passo<\/h3>
    • Colocar o acess\u00f3rio l\u00e2mina no copo, inserir a aboborinha cortada em peda\u00e7os, ajustar durante 1 minuto \u00e0 velocidade 10 e fechar o copo.<\/div><\/li>
    • Adicionar o gr\u00e3o de bico previamente lavado, o tahini, os 2 dentes de alho, o sumo de meio lim\u00e3o, os 30 ml de \u00e1gua, o sal e o azeite. Programar 1 minuto \u00e0 velocidade 10 e fechar o copo.<\/div><\/li>
    • Abrir o Chefbot e com a esp\u00e1tula baixar o que foi colado \u00e0s paredes. Programar 30 segundos \u00e0 velocidade 10 e fechar o copo.<\/div><\/li>
    • Abrir e verificar que n\u00e3o h\u00e1 caro\u00e7os. Caso contr\u00e1rio, reprogramar mais 1 minuto \u00e0 velocidade 10 e fechar o copo.<\/div><\/li>
    • Verter o hummus para uma tigela coberta com pel\u00edcula e coloc\u00e1-lo no frigor\u00edfico at\u00e9 ser consumido.<\/div><\/li>
    • Decorar com sementes de gergelim e 1 colher de sopa de azeite antes do consumo.<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n \n <\/div>\n \n \n<\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":30085,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":[],"wprm-recipe-roundup-description":[],"loftocean_post_format_gallery":"","loftocean_post_format_gallery_ids":"","loftocean_post_format_gallery_urls":"","loftocean_post_format_video_id":0,"loftocean_post_format_video_url":"","loftocean_post_format_video_type":"","loftocean_post_format_video":"","loftocean_post_format_audio_type":"","loftocean_post_format_audio_url":"","loftocean_post_format_audio_id":0,"loftocean_post_format_audio":"","loftocean-featured-post":"","loftocean-like-count":0,"loftocean-view-count":2170,"tinysalt_single_post_intro_label":"","tinysalt_single_post_intro_description":"","tinysalt_hide_before_page_content_ad":"","tinysalt_hide_after_page_content_ad":"","tinysalt_hide_page_header":"","tinysalt_advanced_classname":"","footnotes":""},"categories":[1454,1455,1434,1363,1414,1374,1453,1456,1443,1403,515,1384,2109,710],"tags":[2730,2731,2923],"class_list":["post-30081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-por-tipo-de-prato","category-aperitivo","category-cozinha-internacional","category-dietas-pt","category-em-menos-de-15-min","category-fructose","category-liquidificadores","category-molhos-e-dips","category-pelo-producto","category-por-tempo","category-robo-inteligente-de-cozinha","category-sem-gluten","category-vegano-pt","category-vegetariano","tag-chickpeas","tag-tahini-pt","tag-zucchini"],"recipe":{"id":30082,"image_id":5382,"image_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1.-Hummus-calabacin.jpg","image_thumbnail_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1.-Hummus-calabacin-150x150.jpg","name":"Hummus de aboborinha","summary":" O Hummus \u00e9 uma entrada ou petisco saud\u00e1vel e altamente nutritivo. \u00c9 adequado para todos. 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