{"id":70562,"date":"2025-06-03T18:29:23","date_gmt":"2025-06-03T16:29:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/?p=70562"},"modified":"2025-09-02T13:22:58","modified_gmt":"2025-09-02T11:22:58","slug":"aardbei-kokos-shake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/aardbei-kokos-shake\/","title":{"rendered":"Aardbei-Kokos Shake"},"content":{"rendered":"
\n
\n
Gemaakt door<\/span>CREATE<\/span><\/div>\n <\/div>\n \n
\n
Deze shake is ontworpen om je huid van binnenuit te voeden. Met ingredi\u00ebnten rijk aan antioxidanten is het perfect voor wie op zoek is naar een gezonde optie zonder in te leveren op smaak.Ideaal als licht ontbijt, tussendoortje of na de training, deze smoothie is een heerlijke manier om voor je huid te zorgen en jezelf tegelijkertijd een mooie en gezonde traktatie te geven!<\/div>\n <\/div>\n \n
\n
Portie <\/span>2<\/span> servings<\/span><\/span><\/div>\n
Voorbereidingstijd<\/span>10<\/span> min<\/span><\/span><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
\n

Benodigheden bereiding<\/h3>
<\/div><\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
\n

Ingredi\u00ebnten<\/h3>

Romige basis:<\/h4>
  • 1<\/span> kopje ontdooide aardbeien<\/span><\/li>
  • \u00bd<\/span> rijpe banaan<\/span><\/li>
  • 120<\/span> ml<\/span> kokosmelk<\/span><\/li>
  • 1<\/span> eetlepel Griekse of plantaardige yoghurt<\/span><\/li>
  • 4<\/span> dadels<\/span><\/li><\/ul><\/div>

    Decoratie (optioneel, maar esthetisch):<\/h4>
    • Een beetje geprakte aardbeien<\/span><\/li>
    • IJsblokjes<\/span><\/li>
    • Kokoscr\u00e8me<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
      \n

      Stap voor stap voorbereiding<\/h3>
      • Voeg toe aan je blender: de aardbeien, banaan, kokosmelk, yoghurt en dadels. Mix tot een gladde en romige textuur. Voeg indien gewenst meer melk toe voor een dunnere consistentie.<\/div><\/li>
      • (Optioneel) Decoreer het glas: plaats wat geprakte aardbeien op de bodem van het glas en druk ze aan met een stamper. Je kunt ook de puree in een kom bereiden en later in het glas gieten.<\/div><\/li>
      • Gebruik een lepel om wat kokoscr\u00e8me langs de zijkanten van het glas te smeren.<\/div><\/li>
      • Giet de shake in het versierde glas, voeg wat ijs toe als je het extra koud wilt, en geniet er direct van om alle voedingsstoffen optimaal te benutten.<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n \n <\/div>\n \n \n<\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":70551,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":[],"wprm-recipe-roundup-description":[],"loftocean_post_format_gallery":"","loftocean_post_format_gallery_ids":"","loftocean_post_format_gallery_urls":"","loftocean_post_format_video_id":0,"loftocean_post_format_video_url":"","loftocean_post_format_video_type":"","loftocean_post_format_video":"","loftocean_post_format_audio_type":"","loftocean_post_format_audio_url":"","loftocean_post_format_audio_id":0,"loftocean_post_format_audio":"","loftocean-featured-post":"","loftocean-like-count":0,"loftocean-view-count":664,"tinysalt_single_post_intro_label":"","tinysalt_single_post_intro_description":"","tinysalt_hide_before_page_content_ad":"","tinysalt_hide_after_page_content_ad":"","tinysalt_hide_page_header":"","tinysalt_advanced_classname":"","footnotes":""},"categories":[20771,20736,2334],"tags":[],"class_list":["post-70562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blenders","category-drankjes","category-vegetariano-nl"],"recipe":{"id":70563,"image_id":70550,"image_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/STRAWBERRY-COCONUT-SMOOTHIE_MOI-SLIM.jpg","image_thumbnail_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/STRAWBERRY-COCONUT-SMOOTHIE_MOI-SLIM-150x150.jpg","name":"Aardbei-Kokos Shake","summary":"Deze shake is ontworpen om je huid van binnenuit te voeden. Met ingredi\u00ebnten rijk aan antioxidanten is het perfect voor wie op zoek is naar een gezonde optie zonder in te leveren op smaak.Ideaal als licht ontbijt, tussendoortje of na de training, deze smoothie is een heerlijke manier om voor je huid te zorgen en jezelf tegelijkertijd een mooie en gezonde traktatie te geven!","author_name":"CREATE","author_link":"","servings":"2","servings_unit":"servings","prep_time":"10","cook_time":"0","custom_time":"0","custom_time_label":"","categories":[],"tags":[],"products":[{"id":14321,"name":"","uid":0,"product_link":""}],"ingredients":[{"ingredients":[{"amount":"1","unit":"","name":"kopje ontdooide aardbeien","notes":"","id":26358},{"amount":"\u00bd","unit":"","name":"rijpe banaan","notes":"","id":21246},{"amount":"120","unit":"ml","name":"kokosmelk","notes":"","id":19326},{"amount":"1","unit":"","name":"eetlepel Griekse of plantaardige yoghurt","notes":"","id":26359},{"amount":"4","unit":"","name":"dadels","notes":"","id":20352}],"name":"Romige basis:"},{"ingredients":[{"amount":"","unit":"","name":"Een beetje geprakte aardbeien","notes":"","id":26360},{"amount":"","unit":"","name":"IJsblokjes","notes":"","id":20770},{"amount":"","unit":"","name":"Kokoscr\u00e8me","notes":"","id":26361}],"name":"Decoratie (optioneel, maar esthetisch):"}],"instructions":[{"instructions":[{"name":"","text":"Voeg toe aan je blender: de aardbeien, banaan, kokosmelk, yoghurt en dadels. Mix tot een gladde en romige textuur. Voeg indien gewenst meer melk toe voor een dunnere consistentie.","image":0},{"name":"","text":"(Optioneel) Decoreer het glas: plaats wat geprakte aardbeien op de bodem van het glas en druk ze aan met een stamper. Je kunt ook de puree in een kom bereiden en later in het glas gieten.","image":0},{"name":"","text":"Gebruik een lepel om wat kokoscr\u00e8me langs de zijkanten van het glas te smeren.","image":0},{"name":"","text":"Giet de shake in het versierde glas, voeg wat ijs toe als je het extra koud wilt, en geniet er direct van om alle voedingsstoffen optimaal te benutten.","image":0}],"name":""}],"ingredients_flat":[{"name":"Romige basis:","uid":0,"type":"group"},{"amount":"1","unit":"","name":"kopje ontdooide aardbeien","notes":"","id":26358,"uid":1,"type":"ingredient"},{"amount":"\u00bd","unit":"","name":"rijpe banaan","notes":"","id":21246,"uid":2,"type":"ingredient"},{"amount":"120","unit":"ml","name":"kokosmelk","notes":"","id":19326,"uid":3,"type":"ingredient"},{"amount":"1","unit":"","name":"eetlepel Griekse of plantaardige yoghurt","notes":"","id":26359,"uid":4,"type":"ingredient"},{"amount":"4","unit":"","name":"dadels","notes":"","id":20352,"uid":5,"type":"ingredient"},{"name":"Decoratie (optioneel, maar esthetisch):","uid":6,"type":"group"},{"amount":"","unit":"","name":"Een beetje geprakte aardbeien","notes":"","id":26360,"uid":7,"type":"ingredient"},{"amount":"","unit":"","name":"IJsblokjes","notes":"","id":20770,"uid":8,"type":"ingredient"},{"amount":"","unit":"","name":"Kokoscr\u00e8me","notes":"","id":26361,"uid":9,"type":"ingredient"}],"instructions_flat":[{"name":"","text":"Voeg toe aan je blender: de aardbeien, banaan, kokosmelk, yoghurt en dadels. Mix tot een gladde en romige textuur. Voeg indien gewenst meer melk toe voor een dunnere consistentie.","image":0,"uid":0,"type":"instruction","image_url":""},{"name":"","text":"(Optioneel) Decoreer het glas: plaats wat geprakte aardbeien op de bodem van het glas en druk ze aan met een stamper. Je kunt ook de puree in een kom bereiden en later in het glas gieten.","image":0,"uid":1,"type":"instruction","image_url":""},{"name":"","text":"Gebruik een lepel om wat kokoscr\u00e8me langs de zijkanten van het glas te smeren.","image":0,"uid":2,"type":"instruction","image_url":""},{"name":"","text":"Giet de shake in het versierde glas, voeg wat ijs toe als je het extra koud wilt, en geniet er direct van om alle voedingsstoffen optimaal te benutten.","image":0,"uid":3,"type":"instruction","image_url":""}],"video_id":0,"video_embed":"","video_thumb_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/STRAWBERRY-COCONUT-SMOOTHIE_MOI-SLIM-150x150.jpg","notes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70562"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70565,"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70562\/revisions\/70565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}