{"id":7939,"date":"2020-09-28T06:00:00","date_gmt":"2020-09-28T04:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ikohs.com\/es\/blog\/ensalada-de-garbanzos\/"},"modified":"2021-05-07T12:37:01","modified_gmt":"2021-05-07T10:37:01","slug":"insalata-di-ceci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/it\/insalata-di-ceci\/","title":{"rendered":"Insalata di ceci"},"content":{"rendered":"\n\n
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Creata da<\/span>@irenecocinaparati<\/a><\/span><\/div>\n <\/div>\n \n
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Secondo gli esperti dobbiamo mangiare i legumi due o tre volte alla settimana, dato che sono fonte di proteine di alta qualit\u00e0. Per cui questa insalata di ceci \u00e8 ideale da preparare in estate dato che apporta tutte le vitamine delle verdure crude. Puoi preparare questo piatto in anticipo e lasciarlo in frigorifero fino al momento di degustarlo.<\/div>\n <\/div>\n \n
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Porzioni <\/span>6<\/span> personas<\/span><\/span><\/div>\n
Preparazione<\/span>2<\/span> h<\/span><\/span><\/div>
Tempo di cottura<\/span>1<\/span> h<\/span> 30<\/span> min<\/span><\/span><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
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Prodotti con cui prepararla<\/h3>
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Ingredienti<\/h3>
  • 400<\/span> g<\/span> ceci<\/span><\/li>
  • 100<\/span> g<\/span> cipollotto<\/span><\/li>
  • 100<\/span> g<\/span> peperone rosso<\/span><\/li>
  • 100<\/span> g<\/span> peperone verde<\/span><\/li>
  • 200<\/span> g<\/span> olive nere snocciolate<\/span><\/li>
  • 60<\/span> g<\/span> olio extravergine d\u2019oliva<\/span><\/li>
  • 30<\/span> g<\/span> aceto di Modena<\/span><\/li>
  • Pepe<\/span><\/li>
  • Sale<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
    \n

    Ricetta passo a passo<\/h3>
    • Mettere a mollo i ceci la notte prima.<\/div><\/li>
    • Cuocere i ceci, per farlo li introduciamo nello Chefbot con l\u2019acqua e programmiamo 90 minuti a 95\u00baC alla velocit\u00e0 1.<\/div><\/li>
    • Collochiamo i ceci in un piatto da portata.<\/div><\/li>
    • Montare le lame e introdurre la cipolla e il peperone tagliato a strisce e tritiamo il tutto alla velocit\u00e0 5 per 10 secondi.<\/div><\/li>
    • Aggiungere le verdure ai ceci serviti precedentemente.<\/div><\/li>
    • Aggiungere le olive nere.<\/div><\/li>
    • Salare e pepare.<\/div><\/li>
    • Aggiungere olio e aceto al gusto.<\/div><\/li>
    • Raffreddare in frigorifero per almeno 30 minuti.<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n \n <\/div>\n \n \n<\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":9650,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":[],"wprm-recipe-roundup-description":[],"loftocean_post_format_gallery":"","loftocean_post_format_gallery_ids":"","loftocean_post_format_gallery_urls":"","loftocean_post_format_video_id":0,"loftocean_post_format_video_url":"","loftocean_post_format_video_type":"","loftocean_post_format_video":"","loftocean_post_format_audio_type":"","loftocean_post_format_audio_url":"","loftocean_post_format_audio_id":0,"loftocean_post_format_audio":"","loftocean-featured-post":"","loftocean-like-count":0,"loftocean-view-count":3503,"tinysalt_single_post_intro_label":"","tinysalt_single_post_intro_description":"","tinysalt_hide_before_page_content_ad":"","tinysalt_hide_after_page_content_ad":"","tinysalt_hide_page_header":"","tinysalt_advanced_classname":"","footnotes":""},"categories":[1463,1534,1474,1555,1031,413,1484,1552,2111,426],"tags":[2520,546,534,2514,2480,2451],"class_list":["post-7939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentazione","category-cucina-internazionale","category-fruttosio","category-insalata-it-9","category-ricette-per-prodotto","category-robot-intelligente-da-cucina","category-senza-glutine","category-tipi-di-piatto","category-vegana","category-vegetariana","tag-aceto-di-modena","tag-ceci","tag-cipolla","tag-olive-nere-it","tag-peperoncino-verde","tag-pimiento-rojo-it"],"recipe":{"id":34287,"image_id":5187,"image_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Ensalada-de-garbanzos.jpg","image_thumbnail_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Ensalada-de-garbanzos-150x150.jpg","name":"Insalata di ceci","summary":"Secondo gli esperti dobbiamo mangiare i legumi due o tre volte alla settimana, dato che sono fonte di proteine di alta qualit\u00e0. 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