{"id":70572,"date":"2025-06-03T18:37:49","date_gmt":"2025-06-03T16:37:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/?p=70572"},"modified":"2025-09-02T13:21:10","modified_gmt":"2025-09-02T11:21:10","slug":"erdbeer-kokos-shake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/de\/erdbeer-kokos-shake\/","title":{"rendered":"Erdbeer-Kokos-Shake"},"content":{"rendered":"
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Erstellt bei<\/span>CREATE<\/span><\/div>\n <\/div>\n \n
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Dieser Shake ist daf\u00fcr gedacht, deine Haut von innen heraus zu n\u00e4hren. Mit antioxidativen Inhaltsstoffen ist er ideal f\u00fcr alle, die eine gesunde Option suchen, ohne auf Genuss zu verzichten.\nOb als leichtes Fr\u00fchst\u00fcck, Snack oder nach dem Training \u2013 dieser Smoothie ist eine k\u00f6stliche Art, deiner Haut etwas Gutes zu tun \u2026 und sich gleichzeitig etwas Sch\u00f6nes und Gesundes zu g\u00f6nnen!<\/div>\n <\/div>\n \n
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Portionen <\/span>2<\/span> personen<\/span><\/span><\/div>\n
Vorbereitungszeit<\/span>10<\/span> Min.<\/span><\/span><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
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Produkte f\u00fcr die Zubereitung<\/h3>
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<\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
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Zutaten<\/h3>

Cremige Basis:<\/h4>
  • 1<\/span> Tasse aufgetaute Erdbeeren<\/span><\/li>
  • \u00bd<\/span> reife Banane<\/span><\/li>
  • 120<\/span> ml<\/span> Kokosmilch<\/span><\/li>
  • 1<\/span> Essl\u00f6ffel griechischer oder pflanzlicher Naturjoghurt<\/span><\/li>
  • 4<\/span> Datteln<\/span><\/li><\/ul><\/div>

    Dekoration (optional, aber h\u00fcbsch):<\/h4>
    • Etwas zerdr\u00fcckte Erdbeeren<\/span><\/li>
    • Eisw\u00fcrfel<\/span><\/li>
    • Kokoscreme<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n <\/div>\n \n
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      Schritt-f\u00fcr-Schritt Anleitungen<\/h3>
      • Gib die Erdbeeren, Banane, Kokosmilch, Joghurt und Datteln in den Mixer. Mixe alles, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht. Wenn du es fl\u00fcssiger magst, gib einfach etwas mehr Milch dazu.<\/div><\/li>
      • (Optional) Dekoriere dein Glas: Gib etwas zerdr\u00fcckte Erdbeeren auf den Boden des Glases und dr\u00fccke sie mit einem St\u00f6\u00dfel leicht an. Alternativ kannst du das P\u00fcree in einer Sch\u00fcssel vorbereiten und sp\u00e4ter einf\u00fcllen.<\/div><\/li>
      • Verteile mit einem L\u00f6ffel etwas Kokoscreme an den Innenseiten des Glases.<\/div><\/li>
      • F\u00fclle den Shake in das vorbereitete Glas, f\u00fcge bei Bedarf ein paar Eisw\u00fcrfel hinzu und genie\u00dfe ihn sofort, um alle N\u00e4hrstoffe optimal aufzunehmen.<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n \n <\/div>\n \n \n<\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":70553,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":[],"wprm-recipe-roundup-description":[],"loftocean_post_format_gallery":"","loftocean_post_format_gallery_ids":"","loftocean_post_format_gallery_urls":"","loftocean_post_format_video_id":0,"loftocean_post_format_video_url":"","loftocean_post_format_video_type":"","loftocean_post_format_video":"","loftocean_post_format_audio_type":"","loftocean_post_format_audio_url":"","loftocean_post_format_audio_id":0,"loftocean_post_format_audio":"","loftocean-featured-post":"","loftocean-like-count":0,"loftocean-view-count":912,"tinysalt_single_post_intro_label":"","tinysalt_single_post_intro_description":"","tinysalt_hide_before_page_content_ad":"","tinysalt_hide_after_page_content_ad":"","tinysalt_hide_page_header":"","tinysalt_advanced_classname":"","footnotes":""},"categories":[1708,2350,1749,1687],"tags":[],"class_list":["post-70572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-in-weniger-als-15-min","category-mixer","category-saucendund-dips","category-vegetarische-diat"],"recipe":{"id":70573,"image_id":70550,"image_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/STRAWBERRY-COCONUT-SMOOTHIE_MOI-SLIM.jpg","image_thumbnail_url":"https:\/\/www.create-store.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/STRAWBERRY-COCONUT-SMOOTHIE_MOI-SLIM-150x150.jpg","name":"Erdbeer-Kokos-Shake","summary":"Dieser Shake ist daf\u00fcr gedacht, deine Haut von innen heraus zu n\u00e4hren. 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